别让河溪成孩子生命杀手

溺水之预防

如果环境周围有河、溪、池塘、水库，家长一定要尽到监护责任，不能让幼儿一人外出。如果去游泳，要在家长或熟悉水性的人带领下，不能独自一人去游泳，更不要到不知水情或捞沙场等比较危险的地方去游泳。

要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，不要在急流和漩涡处游泳。

在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

溺水之援救

看到有人溺水，旁边的人应立刻施救。对神志清楚的落水者，用棍子、桨、绳子、毛巾或附近的船将其救上岸。如果施救者也是儿童，切忌用手直接去拉落水者，否则的话，落水者会把你拖入水中，并抱住你不放。这样的话，两个人都有丧生的危险。对神志丧失的落水者，如果可能的话，找一条船去救；如果此时周围没有船，只有你的游泳技术很好才可以游过去，把其面朝上救助上岸，否则应赶快呼救。

溺水之自救

自己不熟悉水性意外落水，附近又无人救助时，首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拚命挣扎，这样只能使体力过早耗尽、身体更快地下沉。正确的自救方法是：落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体等待浮出水面，因为肺脏就像一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段下落后会自动上浮。当你感觉开始上浮时，应尽可能地保持仰位，使头部后仰，这样你的口鼻将最先浮出水面可进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气、以防呛水。只要能维持口鼻略浮出水面能进行呼吸和呼救就可以了，以平静的心态等待救援者到来。千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救功亏一篑。

对于会游泳的人发生溺水多是遇到了意外，手足抽筋是最常见的。主要是由于下水前准备活动不充分、水温偏冷或长时间游泳过于疲劳的原因。小腿抽筋时会感到小腿肚子突然发生痉挛性疼痛，此时可改用仰泳体位，按捏患侧腿肚子，即可缓解；若手腕部肌肉痉挛，可将手指上下屈伸，另一只手辅以按捏；调整呼吸、全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。

溺水之现场急救

保持呼吸道通畅。立即清除溺水者口、鼻内的泥沙、呕吐物等，松解衣领、钮扣、内衣、腰带、背带等，但注意保暖。

控水（倒水）。急救者一腿跪在地，另一腿屈膝，将溺水者腹部横放在大腿上，使其头下垂，接着按压溺水者背部，使胃内积水倒出。或急救者从后抱起溺水者的腰部，使其背向上，头向下，也能将水倒出来。

人工呼吸与胸外心脏按压。呼吸心跳停止者应立即实施人工呼吸及胸外心脏按压，即使在转运过程中也不能停顿。