迎接九月 从“心”出发 ——关注我市“心理健康教育”第一课

趣味游戏氛围满满

9月1日上午，咸安区永安中学举办“从‘心’出发，阳光启航”心理游园会，七、八年级全体学生通过八个趣味心理活动，开启新学期心理调适之旅。

活动涵盖情绪整理、压力释放、时间管理、人际信任和目标规划等环节，包括“压力气球”“信任盲行”“未来信箱”等互动内容，帮助学生缓解开学焦虑、增强适应能力。学生完成项目可集章兑换礼品，在体验中学习心理知识，提升心理素质。此次活动以轻松活泼的形式，营造了关注心理健康、积极成长的校园氛围。

针对开学初期学生可能出现的焦虑、浮躁等心理波动，全市各校量身定制心理健康“开学第一课”，用趣味活动帮学生平稳过渡。

咸宁市浮山学校创新推出“心理游园会”：“时间沙漏达人”游戏让学生学会合理规划时间，“假期漂流瓶”活动鼓励大家分享假期趣事、释放情绪，“目标格子跳”则帮助学子明确新学期目标。一名学生笑着说：“不知不觉就不焦虑了，还学会了调节情绪的小技巧。”

崇阳县大集小学以主题班会为载体，老师手把手教学生心理调适方法；咸宁市泉都学校的心理教师则结合《长安的荔枝》故事，通过“如何完成‘不可能的任务’”的提问，引导孩子们明白“办法总比困难多”。这些活动不仅缓解了开学焦虑，更培养了学生的心理韧性。

专业指导护航成长

9月2日，赤壁市实验外国语学校举行了以“心灵启航，逐梦新学期”为主题的心理健康教育开学第一课活动。本次活动特邀心理学领域权威专家与资深导师，通过专业讲座与沉浸式团体辅导相结合的形式，为师生与家长代表们带来了一场“心灵盛宴”。

活动中，国家二级心理咨询师、资深家庭教育指导师李丹老师为全校师生带来了一堂生动深刻的心理健康教育课。

李丹老师结合青少年成长特点，通过真实案例分析、互动问答等方式，围绕“情绪管理”“压力调适”“学习动力激发”等核心话题展开讲解，引导同学们正确认识自我、接纳自我，学会用积极的心态面对学习与生活中的挑战。

在学校大操场，团体辅导活动同步暖心上演。803班全体学生与部分家长代表在专业导师的带领下，共同参与了“我的能量星球”“自我肯定夸夸镜”“海底捞月”等一系列轻松有趣的互动游戏。

活动结束后，田冰乐同学深有感慨地说：“原来和同学、爸妈一起做游戏这么开心！感觉心里的‘小疙瘩’都解开了，对新学期更有期待了！”家长江丹表示，这样的团体辅导活动很有意义，在游戏的过程中，能让亲子关系更和谐、更融洽。

活动中，为心理健康教育活动增添专业分量，实验外国语学校邀请了武汉大学发展与教育心理所所长、武汉珞珈应用心理研究中心首席专家戴正清教授到达现场。戴正清教授对赤壁市实验外国语学校将心理健康教育融入开学第一课的创新做法给予高度评价，并现场与师生、家长代表亲切交流，针对“亲子沟通技巧”“校园心理支持体系建设”等问题提供了专业建议。

赤壁市实验外国语学校开展的“心理健康教育第一课”活动，为新学期的校园注入了温暖的“心”能量，更搭建了“家校社”协同育人的桥梁。

家校携手暖心助力

又是一年开学季。静谧了一个暑假的校园恢复了往日的热闹。为切实守护学生身心健康、助力全面发展，咸宁东方外国语学校精心策划“开学第一课”，以丰富内容与多样形式，为孩子们的新学期注入成长力量。

9月2日晚，该校举行新生心理健康调适讲座，为刚进入校园的新生排忧解惑，引导他们更好更快地适应新生活。专职心理教师黄娟深入浅出地讲解了心理健康的正确认识，对新生入学面对的种种困惑与情绪反应作科学解释。

黄娟还给新生们分享了一些简单实用的心理调节方法及入学适应小妙招，并详细介绍了学校的各种心理疏导帮扶渠道，引导同学们在遇到心理问题困扰时，及时寻求安全有效的心理帮助。

家长的积极参与和指导对于缓解学生的紧张情绪和顺利过渡到学校生活至关重要。该校精心组织了家长参加线上直播课和线下培训活动，旨在提升家庭教育的质量，从而缓解开学时家长和孩子的紧张情绪。

“学校真是太用心了，对孩子来说非常有帮助。”新生家长薛女士连声夸赞。

漫步校区教学楼，教学楼墙上张贴着一幅幅积极的标语，学生们笑脸盈盈，随处可见朝气蓬勃的气息。

近年来，咸宁东方外国语学校高度重视学生心理健康工作，设立了心理咨询室、心灵互助墙，建立了心理普查普测及严重心理问题筛查、随访、干预一体化的工作机制，定期开展心理健康教育、心理主题沙龙等系列活动。坚持每班每周上一节心理课，每学期开展趣味心理测验、心理个案分析，不定时邀请咸宁市心理协会会员来校开展心理讲座，多措并举为学生心理健康保驾护航。

文／图　咸宁日报记者　陈希子　陈红菊　通讯员　但唐静　胡新华