
2024年9月6日

辟谣 中国高铁1公里耗1万度电说法不实

谣言 新疆一地强买强卖假玉石?


误 区 睡不着醒不来,是缺维生素?
真相:这种说法太过绝对。睡不着醒不来可能是由多种因素导致,缺乏维生素或许是病因之一,但不代表出现睡眠问题就一定是缺乏维生素所致。维生素在调节睡眠方面确实有一定作用,像维生素D缺乏可能关联睡眠障碍,维生素B6和B12有助于合成调节睡眠的重要激素褪黑素,但单纯补充维生素无法解决全部睡眠问题。
失眠或醒不来的原因有很多,心理因素如长期压力,生活习惯像作息不规律,环境因素如睡眠环境差,还有慢性疾病如抑郁症、慢性疼痛等都可能是诱因。所以,出现睡眠问题应先调整生活习惯、心理状态等,必要时咨询专业医生,做全面检查评估,不可自我诊断为缺乏维生素,更不建议盲目补充维生素,以免带来其他健康风险。(来源:科学辟谣)

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编辑:hushaopeng
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