东湖评论：保持情绪稳定，共同抗击疫情

冬天虽冷，但有爱无惧。面对新冠肺炎疫情，总有勇敢的人，选择逆风而行。医务人员主动请缨、支援一线；媒体人深入一线、直击疫情；警察和武警官兵迎风而立，守稳每一个卡点；职能部门，村、社区工作人员放弃休假，将疫情的宣传做得竭尽所能；建筑工作者不眠不休，用时间抢生命，誓要建设两座“武汉的小汤山医院”……这座城市生病了，但因为每一个坚守岗位的人们，却分外生动起来。

抗疫攻坚战进入关键时刻，人们通过自己的努力来为抗疫做贡献。但有那么一些人打着“每个人都有说话的权利”来贩卖焦虑和恐慌，总有人不辨真假、各种圈子转发、扩散，总有人唯恐天下不乱，“阴风”“鬼火”不断。武汉，这是我们共同的城市和家园，应由我们共同守护。

疫情固然可怕，但比疫情更可怕的是不良情绪引发的社会不稳定。疫情当前，我们每个人都必须梳理好自己内心的不良情绪，直面哪些高频率的奔走相告背后的恐惧和不安，始终坚定不移的相信党和政府的决策和指导。以“万众一心、众志成城”的决心和信心。

心在一起就是家。我们每一个武汉人，都将自动肩负起家的责任和担当，在这场突如其来的疫情面前，做好情绪稳定、积极应对的自己。

我们要减少繁杂信息对情绪的干扰。非常时期，谁都想知道更多的信息，信息透明会让人获得掌控感，进而减轻焦虑。但一旦沉浸于信息其中，人类的认知反而会启动筛选机制，不自觉地过滤积极信息，而放大消极信息。所以做一个情绪稳定的自己，务必要控制每天接收有关疫情信息的时间，尽量定时定量、不要超过一小时，尽量听取官方的信息和指导，用希望的力量，滋养情绪稳定的内心。

我们要多做正面情绪的引导。没有一个人会喜欢被质疑的感受。所以每一种担忧、焦虑和惶恐的情绪都值得被温柔接纳。在保持情绪稳定的基础上，我们要主动通过理解和接纳各种群里的信息，建立互信，进而讲出、讲好哪些感同身受的“虽然害怕但依然能勇敢、虽然担忧但依然心中有爱、虽然心潮澎湃但依然明辨是非”的关于抗击疫情的故事，用人和人之间的共情，让人性善良的光辉照亮前行的路。唯有如此，我们才能凝聚更多力量，打赢抗疫攻坚战。

稿源：荆楚网

作者：缪璐