鄂高考前心理护航为学子减压 专题讲座为考生注入“心”力量

咸宁网讯（记者　熊大平　通讯员　刘众伟）“你认为考前焦虑的表现有哪些？”“为什么会产生考试焦虑呢”……5月20日上午，鄂南高中善学报告厅内，一场主题为“为‘心’赋能　助力高考”的考前心理团体辅导在此举行。咸宁市未成年人心理健康辅导专家库成员刘众伟通过系统理论讲解与趣味互动游戏，引导学生们科学认知考试焦虑，掌握情绪调节技巧，为即将到来的高考积蓄心理能量。

活动开始，刘众伟就以一个轻松的互动游戏“谁最响亮”，拍手、数字接龙以及对诗等轻松的游戏，吸引了大家的注意，为接下来的讲座拉近了心理距离。讲座中，刘众伟围绕考试焦虑在生理、心理等方面的表现进行讲解，并交流了心理压力产生的根源，以及对生活、学习的影响。生动的案例和轻松的交流，帮助大家正确认识压力，学会接纳压力并学会化压力为动力。在交流的间隙，刘众伟与大家分享了情绪管理五步法等技巧，帮助学生在高考冲刺的关键时期，保持平和心态，轻松应考。

应景的心理辅导让学生们获益匪浅，有趣温馨的互动游戏更是将活动推向了高潮。继开场游戏之后，刘众伟还组织同学们玩“头上传球”“心语心愿”。尤其是心语心愿环节，本月至高考前生日的同学和现场抽取的幸运者，走上舞台，在“520”这个特殊的日子，给自己最想念的人“表白”，大家不约而同给妈妈连线，得到妈妈祝福时的开心激动，让整个报告厅变得温馨明亮，家人的祝福让孩子们更加自信从容。

同学们纷纷表示，短短的一堂心理赋能课，让他们学会认识自己的焦虑，对高考更有信心了。

此次“为‘心’赋能　助力高考”心理团体辅导活动，是第三届咸宁市未成年人心理健康教育宣传月活动的重要组成部分，为学生减压，为成长护航。宣传教育月期间，还将以多种形式走进学校，护航未成年人健康成长。