考前学生急得慌 家长无奈寻良方

　　“还有几天就要高考了，孩子急得晚上睡不好觉。”昨日，一位考生家长致电本报，希望为其即将高考的孩子“想点办法”。
　　高考在即，许多考生都已经放假回家，由于整天呆在家里复习，空余时间多了反而感到无所适从。鄂南高中高三学生李跃（化名）称，学校让我们放假回家复习，原本认为回家会清静一些，可是没有目的的临考复习让自己整天都处于紧张状态。为此，李跃的父母急得到处请人帮儿子减压。该校的另一考生也表示，以前每天是6点起床，12点睡觉。紧绷的神经突然间被老师、家长喊着放松放松，就让她感到不适应。放假回到家拿起书本不知道从何入手复习，心里只有紧张的感觉。
　　怎样让考生在考前一个星期的复习时期放松心情迎接高考？鄂南高中高三年级主任李育军告知：考生要注意休息，午休和晚上要保持睡眠质量。休息好之后，从以下三个方面掌握复习规律。一、制定复习目标和计划，找到自己在日常复习中的薄弱环节，根据自己的实际情况来进行细化复习。二、学科梳理要结合考纲。在最后复习阶段，学生的复习应该密切围绕各学科的考纲，梳理知识。三、考前几天做真题训练，在时间分配上，高考最后一周，考生要保持考前状态，抽出2-3天的时间做真题训练。四、要保持适度紧张、超水平发挥，考生不要把高考看的太重，但也要保持一定的紧张，每天要多多留心报纸新闻，梳理知识的时候要带有自己的想法，争取超水平发挥。李主任还特别强调，考生要怀着一颗平常心参加高考。
　　　　　　　　（记 者  葛利利 实习生 陆 婷    见习记者 周 泉）