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嫌弃一个人或许是因为……

来源:猫扑网 时间:2018-09-21 07:23

  1

  只要我们活着,就充满了嫌弃与被嫌弃。

  在亲密关系中,会嫌弃对方不回消息、不洗碗、玩手机、做饭慢、赚钱少、长得胖、拖油瓶、被妈宝、没责任心……我尝试着写下我想到的嫌弃,大脑中不断飘过这些年做过的案例,感觉只有用4个字才可以形容这些嫌弃:罄竹难书。

  在亲子关系中,嫌弃就更多了:不听话、不努力、笨、粗心、拖拉、不礼貌、注意力不集中、不睡觉、态度不端正……

  即使对不熟悉的人嫌弃也不少:虚荣、装X、不道德、没素质、爱张扬、卑微、冷血、爱哭、爱抱怨……

  很多来访者找到我的时候,会问我:

  另外一个人总是嫌弃我,该怎么办。

  我对这个答案的回答,通常是去理解为什么。理解嫌弃是怎么发生的,你就知道怎么应对嫌弃了。

  单纯地在外在应对嫌弃,你可以愤怒、卑微、受伤、抱怨、改正,然而单纯外在的改变,对自我和关系的改善,并没有多大意义。

  你需要知道,嫌弃背后是什么。

  2

  我们嫌弃、讨厌、看不惯、指责、控制一个人,本质上来说,就一个原因:你为什么看不见我。

  你为什么不爱我,你为什么不主动关心我,为什么不主动理解我。

  当我在嫌弃你玩手机的时候,实际是嫌弃你为什么都不理我。我多么渴望你能专注于我,主动跟我说说话,关心下我,告诉我你多爱我,让我知道我对你来说是多么重要。我这么失落、难过、没人搭理,没人安慰,你居然还怡然自得玩手机,太生气了。

  当我嫌弃你不洗碗的时候,实际上是嫌弃你为什么不知道我多辛苦。我多么渴望你能理解、体谅、知道我为这个家付出了多少,多么想听你说一句“辛苦了,我来吧”,多么希望你能知道我多不容易。多么希望你能陪我一起开开心心为这个家做点事,两个人一起浪漫。

  当我嫌弃你长得胖,实际上是嫌弃你为什么不愿意为我改变。我每天都在努力改变自己,想把自己变得更好。你为什么不愿意跟我一起改变。你可知道,两个人最浪漫的事,就是共同改变,共同变成更好的自己。我自己一个人辛辛苦苦改造自己,你可知道我有多辛苦,多孤独?你却那么堕落的享受着自己差。我能不生气吗?

  工作坊里,一个妈妈曾请教我“儿子总是注意力不集中怎么办”.她非常嫌弃孩子写5分钟作业,就要玩橡皮、玩铅笔、上厕所,各种小动作,各种事情,就是不能安心。这些事情都让这个妈妈很愤怒。我尝试邀请一个同学做她儿子的雕塑,说出了这样的话:

  妈妈,你为我付出了这么多,对我的学习这么用心,你真的很辛苦,很不容易。我却辜负了你的期待,让你好委屈。我也很想集中注意力,可是我好难受,我真的尽力了。

  然后妈妈就开始潸然泪下。

  她受不了的,并不是孩子的三心二意。而是:我这么辛苦为你操劳,你为什么都不珍惜。在她的潜意识里,孩子只有专注写作业,才能让她感觉到自己的付出是有意义的。

  我们嫌弃路人甲爱装X,其实我们内心的真正语言是:你为什么要沉浸在自我感觉良好里,不先关注我。我们嫌弃路人乙爱抱怨,其实我们内心的真正语言是:你为什么沉浸在自己的愤怒里,不先顾及我。我们嫌弃路人丙哭个没完,我们真正嫌弃的是你为什么要沉浸在自己的悲伤里,忽略了我。

  我们内心委屈的时候,看不得别人享受。因为他们的享受,对我们是一种忽视。

  我们也看不得别人沉浸在自己的感觉里,因为他们的沉浸,对我们也是一种忽视。

  如果你真的不喜欢,你走开就好了。为什么你要留下来愤怒呢?如果你真的走不开,那你就耐心地改变他,这是最有效的方法。为什么你要愤怒呢?

  因为你还等着他给你一个回应。

编辑:Administrator

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