天气一热，女孩子们对于各种甜品的热情也被激发了起来，但是，怎么样才能够既饱口福，又不易发胖呢？小编为大家搜集了七大吃不胖秘诀。
　　一、控制食用量。甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。
　　二、避免空腹吃甜点。因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃。如果实在饿得不行，需要吃点东西填饱肚子，可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。
　　三、高热量甜点饭后吃。高热量点心如芝士蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。
　　四、严禁甜点当宵夜。过了晚餐之后，身体对热量的吸收有神奇的力量，如果吃了甜点或油炸零食当宵夜，又马上上床睡觉，那么血糖就很容易转化成脂肪留在你的体内。
　　五、 慢慢吃、专心吃。点心零食吃得越快，血糖上升得就越快，热量就越无法消耗，就会停留在体内转变成脂肪。
　　六、配合活动量。活动少的时候，点心也要少吃。当然，如果去爬了五六个小时的山，就可以放心地慰劳自己一下！
　　七、累的时候不要吃甜点。甜食会消耗身体的维生素B，身体疲劳的时候就不要吃甜点，否则会更累，无形中也会增加赘肉！