烈日炎炎的盛夏已来临，游泳纳凉的人也越来越多，由于酷暑高温，加上人群聚集以及泳池卫生不到位，极易引起细菌繁殖传染，导致各种传染疾病，危及人们的健康安全。如何在游泳消暑的同时，保护好自身的健康是每个游泳者应该关注的问题。
　　近日，记者就此走访了市中心医院、一九五医院及市疾病控制中心的有关专家。
　　入水要防中耳炎、结膜炎
　　东东自从游了一个星期的泳后，出现了耳朵疼痛，甚至发烧的症状。在市中心医院耳鼻喉科就诊时被诊断为中耳炎，原来是游泳时，因为耳朵进水没有及时处理，导致耳朵感染发炎。耳鼻喉科主任梁建伟介绍，中耳炎、鼻窦炎是游泳中常见疾病。游泳后，若出现耳朵疼痛，甚至发烧、流脓，那是游泳时带有细菌的水灌入耳朵，导致中耳炎的结果。所以，游泳时当池水入耳后，可将头向水侧倾斜，或辅以单脚跳动，使其自然流出，最好是戴耳塞。游泳后一旦耳痛，应用复方新霉素或氯霉素甘油滴耳液滴耳。跳水及潜水易引起鼻腔进水，将水带入与之相通的鼻窦，若水质不洁，就能引起鼻窦炎，可出现鼻塞、鼻痛或头痛等症状。池水进鼻后，不可用手捏紧两鼻孔使劲擤，而应指压单侧鼻孔逐一轻轻擤，或内吸后自口中吐出。治疗时可用1％麻黄素滴鼻液与链霉素滴鼻液交替滴鼻。
　　该院传染科有关专家告诉记者，游泳场所最常见的卫生问题有净化消毒设施运转不正常，池水浑浊，细菌总数、大肠菌群超标；尿素氮超标；消毒剂使用过量，对眼睛和皮肤造成伤害等。流行性结膜炎（红眼病）、泳池热（病毒性上呼吸道感染）、真菌病、肠道传染病和性传播疾病等疾病也可能通过游泳传播扩散。
　　所以游泳者应自觉做到：皮肤有感染或有伤口时切勿游泳；高血压患者、心脏病患者、妇女月经期不要游泳；肝炎、皮肤癣疹（包括脚癣）、中耳炎患者、重症砂眼、急性结膜炎、肠道传染病等传染性疾病患者不要到公共泳池游泳；空腹、酒后不要游泳；不要使用公用毛巾和租用公用泳衣；不要赤脚接触更衣室地板；游泳时最好不要佩戴隐形眼镜；游泳时间不要太长，游泳持续时间一般不应超过1.5至2小时；不要在泳池内小便；游泳时应注意戴泳帽、泳镜、耳塞等个人防护用品；要先冲洗后下水，游泳后要用清水彻底清洗全身，这样既能减轻池水中的含氯消毒剂对头发和皮肤的不良刺激，也可冲洗掉皮肤上可能污染的致病微生物有条件者入池前或上岸后可用眼药水滴眼。
　　泳后应及时刷牙漱口
　　人们游完泳，通常只是简单地洗个澡，很少想到要认真做一番清洁，殊不知这样做并不符合卫生的要求。
　　一九五医院的专家提醒人们，夏季游泳池里人很多，他们的汗液、唾液、尿液等会溶进水里。如果游泳者本身就伴有痢疾、肺结核、红眼病等疾病，他们携带的病原微生物就很容易污染池水，进而感染他人的口腔、鼻孔、眼睛等部位。虽然池水中加有消毒剂，但仍不能杀死所有的病原微生物。所以游泳后最好清洁一下身体和口腔，以避免感染疾病。
　　人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。
　　游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以酸碱中和保护皮肤，其实这样对皮肤并不好。一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐碱，用碱性强的香皂洗浴，皮肤很容易干燥。此外我们还要注意，洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳。
　　清洗头发不要太草率。头发被浸湿后，很容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩，所以游泳后一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水，只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干，这样会残留病菌，如果头皮破损的话，伤口很容易被污染。
　　选择卫生安全的游泳场所
　　市疾病控制中心的有关专家告诉记者，开放的游泳池是经过卫生防疫部门检查合格后允许游泳的，是比较理想的游泳场所。这样的泳池有“公共场所卫生许可证”，有禁泳警示牌，有浸脚消毒池。更衣室、淋浴间卫生状况良好。
　　如果选择户外天然的江河湖泊做游泳的场所，必须注意是否安全和卫生。如在河水或湖泊中开辟游泳区时，河水、湖水必须是清洁的活水。面积要大，而且水不能太浅，也不要太深。距离污水(包括下水道的污水和工业废水)流入的地点要远，最好在其上流的地方。
　　专家建议，不要在水流湍急或交通频繁的地区游泳，以免发生危险。另外，绝对不要在血吸虫病流行、有钉螺蛳的自然水域里游泳，以免染上血吸虫病。（记者　刘晖）