本网讯  睡眠不足也能引发某些疾病，昨日，记者在市中心医院获悉，入秋以来，前来医院就诊的人数比以往有所增加。其中不少患者与睡眠有关。
　　据该院内科李主任介绍，立秋后，天气由热转凉，像感冒、气管炎、胃病等疾病是发病较多的时节，其中不少疾病是应为睡眠不足引发的。睡眠占据着我们生命的三分之一。睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管脑血管、高血压等疾病。实践还证明，手术后的病人如睡眠不好，伤口愈合的时间会明显延长。儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育。因为在睡眠时，特别是在深睡期，儿童脑内分泌的生长激素最多，这是促进孩子骨骼生长的主要物质。
　　现代社会生活节奏快，压力大，同时夜生活、饮酒等不良生活习惯，都会引发睡眠障碍。患者平时会表现出紧张焦虑，甚至偏执的倾向。另外，没有健康的睡眠还会产生不少社会问题。李主任提醒大家一定要关注自身睡眠健康问题，避免疾病发生。

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秋季主要预防的疾病有以下几种：
　　一是感冒：由于秋季气候忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。因此，大家要注意随天气变化及时增减衣服。
　　二是气管炎：秋季是慢性气管炎的高发期，它对气候的变化比较敏感，因此要针对气管炎反复发作、久治不愈的特点，积极配合治疗；秋季草枯叶落，空气中的过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一，故应避免与过敏因素接触；良好的情绪能增强机体免疫力和抵抗力，要改善居室环境，使空气流通，没有烟尘污染。
　　三是胃病复发：每到秋季，人体受到冷空气的刺激，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候的适应性下降。此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃病的复发。此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。
　　四是关节炎：时入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。  
　　五是秋雨病：秋天下雨，气压低，湿度大，可对人的血压、血沉、尿量等产生影响，使有些人出现沮丧、抑郁情绪。湿度大的天气有利于细菌的生长繁殖，会大大增加人体患伤寒、痢疾、各种消化系统及皮肤病的机会。克服秋雨天气对人的影响，一是加强人体对环境的适应能力，二是根据天气变化采取适当的预防措施。
　　六是皮肤感染：秋季，皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬，出现红肿且奇痒，搔痒后可继发细菌感染，出现脓疱疮疹等。所以，被蚊虫叮咬之后切不可搔痒，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。
　　七是肺炎秋燥症：入秋时节，因湿度降低而出现秋燥。而秋燥对人体危害最大的部分是肺部。因此，应积极加强锻炼，增强肺功能，预防肺炎的发生。
　　八是口腔溃疡：要预防口腔溃疡和牙周炎，秋季除了要多吃蔬菜、水果降火外，还要把自己的生活节奏适当放慢，减轻紧张、焦虑的情绪。
　　专家提醒：这个时候适当地参加体育锻炼，有利于改善胃肠道血液循环，增强人体素质，提高人体对气候变化的适应能力，减少发病的几率。（记者 李玲）