○静 子

    宜人的秋季，天高云淡，心情也充满阳光，不要浪费时光，打点行装，我们出游去。说到秋季旅游，就不能不提秋季旅游的经典项目——泡温泉。
温泉自古就是人们用来水疗及养生的天然资源，但是不同泉质中含有不同的矿物质，对各种病症的疗效也不同。除了常听到的硫磺泉、碳酸盐泉外，还有很多种不一样的温泉，如食盐泉、碳酸氢钠泉和单纯泉等。
碳酸泉：其特性是水温较低，能够帮助血液循环，改善心脏及血管的功能。这种温泉要慢慢的泡，刚开始泡是冷的，渐渐的就会变热，使人全身暖和及舒服起来，而且不会发生心脏跳动变快的现象，对心脏的负担较少，但是有肾病及肠胃不好的人，就不适合了。
硫磺泉：又叫做“臭蛋泉”，能够止痒、排毒及解毒，是治疗慢性皮肤病最好的方法。身体不好或是年纪大的人在泡硫磺泉时，就要特别的注意了，而且在泡的时候，最好不要跟肥皂一起用。
    食盐泉：又名盐泉，泡完泉后，盐分会粘在皮肤上面，可以改善皮肤的组织，泡这种温泉对皮肤不好的人很适合。食盐泉对有手脚冰冷、贫血、糖尿病等具有改善的作用，不过有肺结核及高血压的人，就不适合了。
碳酸氢钠泉：对皮肤有滋润、漂白及软化皮肤角质层的作用，女生很适合泡碳酸氢钠泉。并对烧伤或者烫伤的人也有消炎、去疤痕的作用。 
    单纯泉：温泉比较缓和，而且无色无味，能够帮助血液的循环很适合年纪大的人泡。对中风、神经痛等有很好的功能。
泡温泉有好处，但也要注意一些事项。肚子饿的时候，不宜马上泡温泉，因为空着肚子泡温泉很容易引起头晕，想吐及疲倦的感觉；如果旅途劳累，也不要马上去泡温泉，不然会越泡越累；睡眠不足或是熬夜，如果突然泡温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形；心情很兴奋或是很气恼，心跳变快的时候，也不适合泡温泉；刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上泡温泉，不然会引起消化不良及脑溢血；营养不良或是大病初愈，身体很差时，千万不可以去泡温泉；有癌症、白血病的人，不适合泡温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体更加衰弱；如果有得急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去泡温泉；泡温泉的时间，要以温泉的温度来看，太热时不可以泡太久，如果在泡温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该及时离开。
另外，泡温泉虽然有益健康，但传染病患者，身体过度虚弱者及急性病患者不宜泡温泉，应特别注意身体的状态，以免造成身体的不适，而患有高血压、心脏病、糖尿病的人也应遵询医生的指导或友人陪伴才能入浴。癌症，白血病患者，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱，不宜浸泡。
泡温泉虽有益健康，但必须配合正确的泡法，及一些基本知识也不得不知：
    洗净身体：入浴前都应先将身体清洗干净，并注意避免水温太烫。清洗时，要记得远离浴池并将身体放低，不要让污水溅到池子里。
瀑布浴：藉水压冲击，可活络筋骨，达到治疗酸痛的效果。但要避免与泉水成直角直接接触，以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。
瘦身的小秘方：泡时以浸泡１５分钟、起身５分钟、再浸泡１５分钟为原则，反复２至３次?熏，且浴后１小时内不进食，持之以衡?熏效果最好。
若要尝试三温暖式温泉，泡完温泉可先至蒸气，让水蒸气稀释身上的硫磺后，再进入烤箱；而进入烤箱时，不妨用干净毛巾覆盖双眼，避免汗液将身上的矿物质带入眼睛。
    医生提醒，泡完温泉后，千万勿直接进烤箱，否则温泉中的硫磺及矿物质可能因附于眼球表面，而道致角膜破皮、发炎。

(《咸宁日报》2005年11月15日第4版)