8日，高考圆满落幕。在准备高考的大半年时间里，大部分考生精神一直处于高度紧张的状态。考完后，一种“彻底解脱”的　心态使考生在生理、心理上形成强大的落差。因此，有关专家提醒，应慎防考生在高考过后的各种“考后综合症”。

　　综合症一：

　　紧张成绩，对预期结果沮丧

　　“感觉高考没有考好，不想出门。”家住咸安金源小区内的考生杨同学说。
　　一些考生对高考寄予了较高期望，可由于考场发挥失常或是对自己期望值过高等各种原因，怕被理想的大学拒之门外，觉得在亲友面前没有面子，觉得愧对父母。因此，往往情绪低落，沮丧自责，不愿和亲朋好友接触，不愿意出门。
　　（处方：老师和家长应对学生提出理性的、合乎学生实际情况的要求。父母在孩子高考后尽量做到不责备、不埋怨、不训斥，一定要做到平常心对待。因为孩子此时承受着前所未有的精神压力，家长如果此时责备，训斥，甚至是流露出失望也容易引发孩子心理崩溃。其次是引导孩子面对正确的人生观，让孩子知道，无论高考的结果是什么，这件事都已经成为生活中过去事，成才的标准不是只有高考成败的一项。条条大路都通往成功，关键是取决于自己的努力。

　　综合症二：

　　心理放松，玩乐过度

　　“十几年寒窗苦读，今日终于算是熬出头了！”家住麻纺厂附近文科高三毕业生贾咏琳欢呼道。他告诉记者，高考完第一天，班上20多个同学相约去KTV唱歌，第二天凌晨两点大家又一起通宵上网聊天、打游戏。记者了解到，球场、电玩室、卡拉ＯＫ练歌房等场所成了高三毕业生的“必经之地”，颠倒生物钟，白天睡觉，晚上“奋战”也成了他们的真实“写照”。而苦读12年，现在终于可以“彻底放松”了，宽容以待也是此时大部分家长的态度。“孩子刚高考完就让她放松几天。”家住温泉的应届高三毕业生家长方女士说道。
　　 （处方：不讲节制的玩乐，不仅会影响健康，而且放纵过度，也会对假期过后的继续学习带来不适应感，影响了接下来的大学生涯。建议考生在考后先休息两天，放松心情，缓解高考期间生理、心理方面的压力。然后根据自己的爱好特长，学习一些知识技能，比如考驾照、参加电脑培训等活动。也可以和亲友相约外出旅游，走出家门在自然风光中放松心情。）

　　综合症三：

　　没有节制，暴饮暴食

　　昨日，记者在市区各大医院里了解到，几乎每年高考之后，都有考生因暴饮暴食，引发肠胃炎。还有一些考生频繁参加同学和朋友聚餐，因饮酒过量而被送往医院接受治疗。
　　高考过后，同学聚会成了见证友谊的途径，于是，推杯换盏就成了“家常便饭”，一两箱啤酒也是“小意思”，不喝酒就不能表达出友谊的深厚，见证了深厚感情后的结果就是再一起到医院“共诉衷肠”。
 　　（处方：由于考前学生们的饮食生活都很有规律，考后一旦过分放松，会增加肠道的负担，从而引发腹泻等症状。所以高考之后的饮食依然要保持规律，对于自己喜欢的食物，特别像冷饮等，切忌贪嘴。另外聚会时要注意饮食卫生，饮酒切莫逞能，一定要有所节制。）以上“处方”由中心医院内科主治医生徐晓明和咸安青龙山高中多年教学经验的刘老师开单。（见习记者  周泉    记者  黄兰芬）

　　劳逸结合  适当玩乐

　　到底如何度过高考后的一段时光？咸宁学院的阮老师谈了自己的看法。
　　阮老师称，根据自己的经验和对所带学生的观察，认为高考后如果过度放松甚至"放纵"，容易导致在以后的学习中出现适应障碍症。阮老师提醒，高考后考生应适度放松，但不能打乱生物钟，否则会对身体造成损害。阮老师建议，在考后的这段时间，考生可进行适当的锻炼或旅游，同时要保持"调整性学习"，不要完全丢掉学习习惯。（袁立新  刘佳）